こんにちは！KAMI.llcです。
今日も週に一度のお便りをお読みいただき、
今日6月21日は「夏至」。
11:42が夏至点で、
「夏至」は1年で最も昼が長くなる日であり、
「陽」の光がピークを迎えて、
だって「暑さ」のピークは、まだまだこれからなのですから。
そう、自然界には、ちょっと時差があります。
光のピークを越えたあとに、自然はゆっくりと熱をため込み、
陽／光がピークを迎え、自然が熱を帯びていくなかで、
だからこそ「本格的な夏」が訪れる前に、
そうでなくても、今年は、急に梅雨時とは思えないほどの「暑さ」
「夏至」の少し特別な時間のなかで、
さて、そんな夏至のお便りでは、
■急に暑くなって、身体がだるい…… その原因は「汗不足」かも？
急に暑くなって、
そして、暑さにびっくりして、外を出歩くのが億劫になったり、
急に暑くなってくると、
「何となくだるい」
「風邪っぽい気がする」
「頭がぼーっとする」
……といった不調が出てきやすくなります。
そして、こうした不調の原因は「汗をかいていないこと」
アーユルヴェーダや東洋医学では、「汗をかくこと」
言い換えれば、「汗をかくこと」は、
でも、現代の生活では「冷やす」ことばかりで、「汗をかく」
急に暑くなった今こそ「汗をかくケア」を見直すタイミング。
適度な運動をしたり、暑い日にこそしっかりと風呂に入って、
湯船にバスソルトをひとさじ入れて、優しく汗をかく時間は、
■ 「ヘナ」は夏の味方——熱を逃がして、気持ちまで軽やかに
「ヘナって、白髪染めでしょ？」
そう思われる方も少なくないかもしれません。
でも実は、ヘナには“熱を冷ます”力があります。
アーユルヴェーダでは、ヘナは「ピッタ（火のエネルギー）」
たとえば——
・暑くて頭がのぼせる
・寝苦しくて睡眠の質が落ちている
・気持ちが高ぶって落ち着かない
そんな時こそ、頭にヘナを塗る「ヘナパック」でクールダウンを。
頭皮の毛穴をひらいて汚れを落とし、血流を整えて、
まるで“脳がデトックス”されるような体感。
終わったあとは、頭も心も軽くなる心地よさがあるはずですよ。
夏にオススメ「冷やしヘナ」
そして、夏にオススメなのが「冷やしヘナ」。
さらに爽やかな感覚が味わえるはず。
詳しくはこちらの記事をご覧くださいね♪
・「冷やしヘナ」のやり方
おわりに
「夏に向けて、もっと元気に、軽やかに過ごしたい」
そんな願いをもつ方にこそ、季節の節目に、
そんな時間を過ごしていただきたいという想いから、
毎日がんばる自分を労わる時間として、そして、
二度と訪れない2025年の「夏至」という特別な１日を、
それでは、また次のメールでお会いしましょう！
コメント