こんにちは！KAMI.llc です。
今日も週に一度のお便りをお読みくださり、
10月末になっても、まだ半袖がちょうどよいような日もあり、衣替えのタイミングに悩む今日この頃。
みなさまはお元気にお過ごしでしょうか？
近ごろ、周囲の方からよく聞く悩みがあります。
それが、これ。
「近ごろ抜け毛が多くなったような気がするんです……」
実をいうと、私も秋になってから「抜け毛」
そこで、今日のお便りでは「抜け毛・薄毛」の原因と対策を、
＊この記事は、KAMi.llcのメルマガバックナンバー（2024年10月26日配信）をもとに作成しています。
女性の薄毛や抜け毛の原因とは？
女性の薄毛や抜け毛の原因は、いくつも考えられます。
たとえば、ホルモンバランスの変化や乱れがその一つの原因。
出産後や更年期に毛髪が抜けやすくなる方が多いことはよく知られ
そのほか、加齢や栄養不足、生活習慣の乱れ、ストレス、髪の洗いすぎ、パーマやケミカルなカラーリングなども、抜け毛・薄毛の原因だと考えられています。
しかし「アーユルヴェーダ」では、少し違った見方をします。
※そもそもアーユルヴェーダについて簡単に知りたい方はこちらの記事もご覧ください。
抜け毛・薄毛は「火（ピッタ）」の乱れ
アーユルヴェーダでは、抜け毛や白髪として「ピッタ」が過剰なっていることを挙げています。
ピッタは「火」のエネルギー。
熱や暑さと関係が深く、夏の暑い時期は「ピッタ（火）」
……と考えると、秋に抜け毛が増えるのは、
「夏のあいだに過剰になったピッタ（火）のエネルギー」
が原因だと考えられそうですね。
今年の夏は、暑く、長かったので、ピッタ（火）
なお、抜け毛のほかにも、次のような症状が出ている方は、ピッタ（火）のエネルギーが、過剰になっているかもしれません。
-
- 皮膚に赤い発疹ができる
- 口内炎ができる
- 体内のほてりを感じる
- 軟便、下痢になる
- 白目が充血している
- 怒りっぽくなる
アーユルヴェーダでは、秋は「デトックスの時期」と考えます。夏のあいだにたまった過剰な「ピッタ（火）」
抜け毛や上記の症状が気になる方は、ぜひピッタの鎮静化に取り組んでみてください。
「火（ピッタ）」を鎮静させるコツ
では、ここからは「火（ピッタ）」を鎮静させるコツについてみていきましょう。
できるだけリラックスして過ごす
「過活動」
「火（ピッタ）」の特徴として「何事も過剰になりやすい」
”ほどほど”を心がけて、
熱冷ましのハーブを取り入れる
「熱を冷ますハーブ」の代表例は、ヘナです。
このメールマガジンではお馴染みのヘナですが、アーユルヴェーダでは5000年以上にわたって、身体の毒素排出や炎症抑制、
白髪染め、トリートメント等の効果のほか、余分な熱を取り除いてくれるのも、ヘナの効果の一つ。
リラックスタイムに、ぜひ取り入れてみてください。
→オーガニックヘナ100%｜エコヴェーダ｜オレンジ｜
https://kamihenna.base.shop/
それでも「抜け毛・薄毛」が気になる方は…
アーユルヴェーダの観点からは、「抜け毛・薄毛」が気になる方は「ピッタ（火）のエネルギー」対策をすることをお勧めします。
しかし、それでも「心配だ……」という方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方に「育毛促進」効果が期待できる商品をご紹介します。
「みぐしすまし」は、有機栽培で育てられた、植物の実・葉・根のみを乾燥・粉砕させたパウダーシャンプー。
「植物由来」ではなく「100％植物（の粉）」
特に「みぐしすまし 2」 に含まれる「ジンジャーリリー」というハーブは、アーユルヴェーダでは「カプール・カチャリ」と呼ばれ、
髪と頭皮だけでなく、身体と地球にもやさしく、抜け毛・薄毛対策もできる新発想のシャンプー。
抜け毛・薄毛が気になる方は、試してみてはいかがでしょうか？
おわりに
今日は、抜け毛対策として「ピッタ（火）」
「遊びすぎ」「働きすぎ」「食べすぎ」「飲みすぎ」……と、
色んなことを試しながら、
そんななかでも「コスパがいい！」と感じたのは、「ヘナ」と「ジャーナリング」でした。
ヘナについては、もう何度もご紹介していますが、「ジャーナリング」に関しては、
https://camp-fire.jp/projects/
それでは、また次のメールでお会いしましょう！
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